do lat 15

A ja miałem dziś taka nie przyjemna sytuacje. Szedłem sobie z kumplem na bojo , a tu taki cygan 15 lat grubas lat tyle co ja i drze morde - ej ty w czerwonym podaj piłkę pogramy a ja na to - pogramy na boisku (fajnie żebym mu dał piłkę) - słyszysz co mowie podaj ja chcesz iść na solo???!!! ja ide spokojnie nie odzywam się a on znowu - ****a jak [...]

Mam problem... Mam 12 lat, prawie 160 cm i ponad 42kg. Na osiedlu uczepił się mnie jakiś koleś. 15 lat, ale on jest jakiś chory bo jest niższy odemnie o głowe (czyli ma jakieś niecale 150cm). On wogóle taki ***** udaje takiego gangstera i zadaje się z różnymi typami i zaczyna do młodszych ;//. Co mam robić? Boje sie troche na niego rzucic bo [...]

Ashardon czasy się zmieniają ,ja jestem od autora raptem te kilka lat starszy ,a w czasach mojej szczeniackiej młodości ,rzeczywiście nikt nie miał internetu i nie miał takiej możliwości ,żeby poradzić się ludzi z innych zakątków Polski. Czasy się zmieniają ,a w raz z czasem rozwija się technika i pojawiają się nowe możliwości. I tak jak kiedyś [...]

[...] padalo pytanie klasyczne - cos pan cwiczy ;) ? - dla beki mowilem ze szachy, ale oczywiscie juz tak na powaznie finalnie stwierdzal , ze to od koksu. Walczylem z tym 15 lat, pomogl mi dopiero w miare nowy lek, ktory niestety wali watrobe nie gorzej niz SAA, czyli roaccutane, w polsce jest odpowiednik o nazwie izotek. Kolejna niedogodnoscia [...]

[...] nawet nie dali mu pojechac na MŚ,bo wpadl na dopingu. %-) jeszcze co do EPO,to czytalem,ze hematokryt powyzej 50% uwazany jest/byl w kolarstwie za doping i przez wiele lat,wlasnie na jego podstawie,byli w stanie stwierdzic, ze ktos bierze, bo mial podniesiony poziom czerwonych krwinek. a mi na ostatnich badaniach wyszlo 52,1%,czy to [...]

uhhhhh ja opowiem o pierwszej takiej POWAŻNEJ bo w dzieciństwie (mimo iz jeszcze nei jestem dorosły) często sie biłem Wiec miałem 15 lat, szedłem sobie ulicą na której rogu zawsze stało paru typów którzy się śmiali jak przechodziłem zawsze ich olewałem ale tym razem jeden do mnie wyjechał o "ogień" to mu mówie że nei mam a on "jakt [...]

[...] max 186 to szału nie ma... chciałbym tak jak Ty biegać na 147... marzenie jak na razie - to są właśnie moje obawy że tętno mnie skończy na półmaratonie no ale kilkanaście lat papierosków w 6 miesięcy nie ulotni się. Co do nawierzchni zgadzam się, ja pierwsze 8km robię przez wioski,światła nie ma, biegnę środkiem drogi, dzisiaj ani jednego [...]

[...] pokonać” – Justin Gaethje tym, co da mu zwycięstwo w walce z Khabibem Nurmagomedovem Bez wątpienia Justin Gaethje brał udział w kilku dużych walkach na przestrzeni prawie 10 lat swojej kariery w MMA, ale nadchodzący pojedynek z mistrzem wagi lekkiej UFC Khabibem Nurmagomedovem będzie największą walką w jego karierze. Justin Gaethje (22-2 MMA, 5-2 [...]

[...] górę od 1 marca! Piotr Strus vs Rafał Haratyk Warszawska publiczność zawsze bardzo entuzjastycznie przyjmowała walki Piotra Strus, związanego z organizacja ACA już od trzech lat (pierwsza walka dla organizacji miała miejsce 18.02.2017!). Czy tym razem w polsko-polskim starciu fani na Torwarze będą podzieleni? Rafał Haratyk, podobnie jak Piotr [...]

[...] są ślepi. "Rampage też późno zaczął, no i JDS też późno. Dobrze mówicie, jak ktoś jest urodzonym fajterem i talentem, to choy nie różnica czy zacznie w wieku 15 czy nawet 25 lat" Ci co piszą, że 90% ciążka praca a 10% talent to g**** wiedzą. W szczególności gdzie teraz większość (np z UFC) ma dostęp do najlepszych gymów, trenerów, [...]

[...] x 5 100 kg x 5 110 kg x 5 120 kg x 5 125 kg x 8 Zgodnie z planem w niedzielę pójdzie 130 kg, czyli 200% masy ciała. Gdyby mi sie tak chciało regularnie ćwiczyć przez kilka lat, to może i te 300% by poszło. 2. Fronty 40 kg x 3 60 kg x 5 65 kg x 5 70 kg x 5 78 kg x 7 Plus jedno powt. Trzeba dowalić obciążenia. 3. Ława 20 kg x 5 40 kg x 3 60 kg x [...]

[...] w tym stylu - wytrzymalosciowym, to jestem niezywa przez nastepne 3 dni Skoro tak prosisz to pokaze ci, z grubsza, co masz zle: 1. Wyciskanie sztanga płasko 10x10x10 (klatka piersiowa) 5x5 to maks, ale tobie starczy nawet 4x6 2. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 10x10 (mięsnie dwugłowe ramion, mięśnie ramienne, mięśnie ramienno [...]

Witam forumowiczów, zwracam się do was z prośbą o pomoc w ułożeniu jakiegoś sensownego cyklu. Na siłowni ćwiczę około 8 lat (z mniejszymi lub większymi przerwami), obecnie ćwiczę około roku (powrót po rocznej przerwie spowodowanej kontuzją barku) i pomimo tego że zarzekałem się że odpuszczę sobie saa to jednak moja wola słabą jest ;<. Przebyłem [...]

[...] Styl: Submission Fighting Menager: Dave Thomas Trener: Colin Oyama Mini-biografia Dziecinstwo tego wbitnego fightera było dość burzliwe &#8211; w wieku 6 lat prowadził koczowniczy tryb życia mieszkając wraz z rodzicami-narkomanami w motelach, samochodach, w garażach innych ludzi, przyczepach kempingowych i na tyłach domów, [...]

[...] czasu) fightera, historią , którą mam zamiar się z wami podzielić. Mirko przyszedł na świat 10 września 1974 roku w małej wiosce Privlaka w Chorwacji. Już od najmłodszych lat zaczął przygodę ze sportami siłowymi. Trenował na sprzęcie, który wykonał sam. Codziennie, bez względu na pogodę biegał około 5 km. Swój pierwszy worek bokserski zrobił [...]

Yang Jwing Ming Dr Yang urodził się 11 sierpnia 1946 roku w Xinzhu Xian na Tajwanie. W wieku piętnastu lat rozpoczął swój trening Kung Fu/Wu Shu pod kierunkiem mistrza stylu Shaolin Białego Żurawia (Pai Huo) Cheng Gin-Gsao. Mistrz Cheng Gin-Gsao uczył się zaś Taizuquan od swego dziadka, kiedy był dzieckiem. Mając 15 lat rozpoczął naukę [...]

[...] WBO w wadze półciężkiej Julio Cesar Gonzalez (41-8, 25 KO) nie żyje. Pięściarz Meksyku zginął w wypadku drogowym w swoim rodzinnym miasteczku Guerrero-Negro. Miał 35 lat, osierocił dwóch synów. Gonzalez jechał na motocyklu, gdy w jego maszynę uderzył dżip prowadzony przez nietrzeźwego kierowcę. Sprawca uciekł z miejsca zdarzenia, o [...]

[...] z branżą odżywkową, ani nawet handlową. Gdybym miał to bym wszedł na teren zakładu i nie taki fotki pstryknął. Natomiast z kulturystyką jestem związany od kilkunastu już lat - a uprawiam ją po prostu i lubię wiedzieć, co jem. Będąc na wycieczce w górach po prostu zajrzałem, jak wygląda "zakład" Olimpa (jest blisko drogi [...]

[...] :-| Jednak sklecę co-nie-co z tego co dało się uratować. Ostatnie parę tygodniu upłynęło mi pod znakiem redukcji i przygotowań do zawodów, w między czasie "pykłęło" 2 lata na forum więc jakoś postaram się to wszystko podsumować - będzie zwięźle. Redukcja w porównaniu do tej przed Debiutami była o wiele przyjemniejsza - mniej aero, wiecej [...]

witam wszystkich,wlasnie skonczylem moj 9 tygodniowy trening na mase i nareszcie moge sie wziasc za hst.mam 23 lata cwicze juz 6 lat,no i tylko jak przeczytalem o hst,wiedzialem ze musze tego sprobowac,czytam o hst na forum juz od jakiegos tygodnia,wiec wiem juz chyba dosyc duzo by zaczac,mam pytanie,jak najlepiej ulozyc w jednym tygodniu plan [...]